Les différentes pratiques que je vous propose sont issues des traditions taoïstes et s'inscrivent dans le savoir lié à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elles sont essentiellement liées au corps et à la circulation énergétique dans celui-ci.

Elles permettent de se (re)connecter aux sensations corporelles, de se détendre en profondeur.

D'identifier les tensions ou douleurs qui se manifestent dans le corps, et de découvrir des mouvements et des pratiques qui pourront nous aider à les soulager et nous libérer de ces tensions.

Nous pratiquerons des exercices de respiration et des méditations guidées pour apprendre à faire circuler l'énergie dans le corps et nourrir les organes internes afin de fortifier notre énergie vitale et de soutenir notre vitalité.
 

Auto massages, exercices d'ancrage et de respiration, méditations guidées sont autant de pratiques taoïstes qui nous accompagneront dans ce chemin vers nous-mêmes.

Le Do In est une technique d'automassage venue du Japon et issue de la médecine traditionnelle chinoise basée sur la stimulation des tsubos (points d'acupuncture).

La séance alternera entre stimulation des différentes zones du corps par des frictions ou tapotements énergiques et des étirements doux permettant la mise en circulation de l'énergie à travers les méridiens. Tout au long de la séance, nous rentrerons progressivement à l'intérieur de nous-mêmes pour être à l'écoute de nos sensations et de nos mouvements internes.

Une bonne pratique du Do In est liée à la qualité de la respiration, c'est pourquoi nous prendrons des temps d'écoute des sensations intérieures, en portant notre attention sur la respiration.

Ces séances sont bénéfiques pour apaiser toutes sortes de tensions physiques ou émotionnelles, elles améliorent la qualité du sommeil, et de manière générale, nous aident à mieux nous connaître et donc à mieux nous adapter aux situations parfois compliquées de la vie quotidienne.

Aucune condition particulière n'est requise, et les effets se font sentir dès la première séance.

Les pratiques que je vous propose proviennent de différentes traditions, elles ont cependant toutes le même but : permettre à l'énergie qui nous habite de circuler avec fluidité, vigueur et harmonie. Elles permettent d'éviter l'accumulation des tensions et des toxines, et de nous équilibrer corps et âme...

Les vertus de ces pratiques régulières sont nombreuses, et se font sentir dès la première séance : meilleur sommeil, diminution de l'anxiété, renforcement le système immunitaire, amélioration de notre capacité d'adaptation, amélioration des troubles digestifs,...

Je vous propose d'apprendre à pratiquer régulièrement :

- Le sourire intérieur
- L'orbite microcosmique
- Le Do-In
- Les six sons de guérison
- Les relaxations guidées
- Les étirement des méridiens